Odżywki All In One

Kategoria: Dieta w kulturystyce, Doping, Suplementy

W kulturystyce posiadamy do czynienia z różnymi rodzajami odżywek. Każda z nich posiada osobiste specyficzne działanie na określone czynności naszego ciała i organów wewnętrznych. Niektóre posiadają nam dostarczyć energii do ćwiczeń, inne mają za zadanie uzupełnić poziom elektrolitów w naszym organizmie, odżywić mięśnie i zatrzymać reakcje kataboliczne w nich zachodzące. Znacząca większość z nich posiada [...]

Tagi: , , , , , , ,

Nastoletni kulturyści

Kategoria: Dieta w kulturystyce, Doping, Kulturystyka

Ci się cieszą, kiedy ich pociechy interesują się sportem. Niestety nie za każdym razem powinieneś mieć powody do radości, szczególnie, jeżeli nasze dziecko wybiera akurat te dyscypliny sportowe, w których istnieje duże prawdopodobieństwo zażywania niedozwolonych środków farmakologicznych. Wiele osób pamięta ze szkoły podstawowej i średniej masowe sporty jakie się wtedy uprawiało. Wielu ludzi dzięki temu [...]

Tagi: , , , , , , , ,

Dieta w kulturystyce

Kategoria: Dieta w kulturystyce, Suplementy, Treningi

Dieta w kulturystyce jest najważniejszą rzeczą, która umożliwia na odpowiednie wyrzeźbienie naszego ciała i masy mięśniowej. Prawie każdy kulturysta powinien stosować adekwatnie dopasowaną do osobistych potrzeb dietę, która w całości zaspokoi kluczowe zapotrzebowanie na składniki pokarmowe, a do tego pomoże organizmowi dopasować się do intensywności o obciążenia treningowego. Każdy kulturysta, który pragnie wyrzeźbić prywatne ciało [...]

Tagi: , , , , , , ,

Antyutleniacze – po co?

Kategoria: Bez kategorii, Kulturystyka, Suplementy, Treningi

Antyutleniacze spełniają w naszym organizmie najróżniejsze funkcje jednak najważniejszą z nich jest eliminacja powstających w komórkach wolnych rodników. Wolne rodniki mogą powodować uszkodzenie komórek naszego ciała, a tym samym mogą prowadzić do wielu chorób, w tym niektóre z nich są również groźne dla nas. Wolne rodniki odpowiedzialne są między innymi za procesy starzenia się naszej [...]

Tagi: , , , , , , ,

Posiłek – przed czy po treningu?

Kategoria: Ćwiczenia kulturystyczne, Dieta w kulturystyce, Kulturystyka

Wielu ludzi posiada dylemat, kiedy spożywać posiłek: po czy przed treningiem. Istnieje szkoła, która mówi, aby jeść po treningu, a inna mówi, że przed treningiem. Tak czy inaczej jeść bez wątpienia trzeba. Brak odpowiedniej ilości dostarczanych do organizmu kalorii ma możliwość być dobrą drogą, ale wyłącznie w wypadku chęci zrzucenia wagi. Niestety wręcz i wtedy [...]

Tagi: , , , , , , ,

Czy warto kupować odżywki?

Kategoria: Suplementy

Odżywki, jak wiadomo, stosują inni ludzie zawodowi sportowcy. Bez odpowiedniej suplementacji nie możemy na dzień obecny mówić o osiąganiu wielkich sukcesów w poszczególnych dyscyplinach sportowych. Nic dziwnego, przecież wysiłek związany z ćwiczeniami i trenowaniem jest na tyle duży, że wspomaganie naszego organizmu w tym okresie czasu różnego rodzaju witaminami, minerałami , a oprócz tego składnikami [...]

Tagi: , ,

Dieta kulturystyczna

Kategoria: Dieta i odżywianie

Wszyscy ludzie kobiety i mężczyźni, którzy zdecydowali się mieć coś wspólnego z tak trudną dyscypliną sportową, jaką jest kulturystyka, ze stuprocentową pewnością nie raz przekonali się, jak bardzo jest ona surowym i wymagającym od nas wielu poświęceń, hobby. Analogicznie bowiem, jak układ i cykl treningów musi przebiegać w sposób całkiem kontrolowany, gdyż przedtem ułożony i [...]

Tagi: , ,