Hormony u kobiety

Kategoria: Hormony, Kobieta i kulturystyka, Suplementy

Kobiece ciało jest utworzone przede wszystkim do macierzyństwa i podołania domowym obowiązkom. Nie w każdym momencie jednak każda kobieta decyduje się na pełnienie w społeczeństwie ról, do których została wykonana. Zazwyczaj kobieta nie posiada ochoty na zostanie matką i nie czuje powołania do tego. Niejednokrotnie w tej chwili usiłuje konkurować z mężczyznami o stanowisko w [...]

Tagi: , , , , , , ,

Pierwsze ćwiczenia

Kategoria: Ćwiczenia kulturystyczne, Kulturystyka, Treningi

Każda osoba, która zdecydowała o podjęciu ćwiczeń fizycznych i treningów na siłowni, musi sobie zdawać sprawę, że efekty nie przyjdą z dnia na dzień i że nie niestety będą one okupione dużym wysiłkiem fizycznym. Aby ćwiczenia przyniosły oczekiwane rezultaty to musimy bezwzględnie przestrzegać zaleceń trenera i lekarza. Ćwiczenia muszą być systematyczne i regularne i z [...]

Tagi: , , , , ,

Kulturystyka – korzyści i wady uprawiania

Kategoria: Ćwiczenia kulturystyczne, Kulturystyka, Treningi

Wielu zawodowych sportowców i trenerów bardzo zachwala uprawianie kulturystyki. Niestety nie dla każdego ta dyscyplina sportu jest odpowiednia, a jej uprawianie niesie tylko i wyłącznie same korzyści. Bardzo często bowiem wiele osób podkreśla, że kulturystyka wywołała szereg bardzo niepożądanych reakcji ich organizmu oraz efektów. Wiadomym jest jednak, że należy regularnie uprawiać jakiś sport, gdyż pozwala [...]

Tagi: , , , , , , ,

(Nie) Przyjemna siłownia

Kategoria: Ćwiczenia kulturystyczne, Kulturystyka, Siłownia

Niestety nie prawie każdy lubi chodzić na siłownię. W ogromnej liczbie przypadków się zdarza, że decydujemy się na wykupienie karnetu wyłącznie i jedynie dlatego, że nie możemy już patrzeć na swój wygląd w lustrze lub również robimy to bo inni także chodzą. Abyśmy zaczęli lubić albo także nie lubić wizyt na siłowni, to musimy posiadać [...]

Tagi: , , , , , , ,

Kulturystyka a inne sporty

Kategoria: Sprzęt kulturystyczny

Kulturystyka jest sportem, który wymaga bardzo wielu wyrzeczeń od ludzi ją trenujących. Trening kulturystyczny koncentruje się przede wszystkim na tym, że ćwiczący spędza bardzo długie godziny na poprawianiu wyglądu własnego ciała. Trening kulturystyczny składa się przede wszystkim z paru głównych czynników. Właściwie każdy specjalistyczny kulturysta trenuje w tak zwanych cyklach treningowych. Cykl treningowy trwa w [...]

Tagi: , , ,

Siłownia od A do Z

Kategoria: Sprzęt kulturystyczny

Siłownia koncentruje różnorakich ludzi, którym bardzo często zależy na osiągnięciu całkowicie innego celu. Na siłowni możemy ze znakomitym skutkiem zwiększyć swoją ogólną wytrzymałość, siłę, zwiększyć masę mięśniową, wyrobić rzeźbę, bądź schudnąć. Wygląd rasowego kulturysty nie jest najbardziej prostą sprawą i wbrew pozorom wymaga bardzo dużo poświęcenia. żeby osiągnąć takie rezultaty, profesjonalni kulturyści, układają pod trening [...]

Tagi: , ,

Duże mięśnie bez siłowni

Kategoria: Sprzęt kulturystyczny

Okazuje się, że, jeżeli chcemy imponująco rozbudować własną muskulaturę, nie musimy wcale wychodzić z lokalu. Istniej wiele rozwiązań, które pomagając budować duże mięśnie bez siłowni. Większości z nas duże mięśnie tworzą skojarzenie z koniecznością biegania, i to kilka razy w tygodniu, na siłownię. Nie inni ludzie jednak lubią tłumy i towarzystwo obcych osób w trakcie [...]

Tagi: , ,

Jak dbać o sylwetkę

Kategoria: Ćwiczenia kulturystyczne

Wygląd naszej sylwetki ma bardzo duże znaczenie. Głównie wpływa to na nasze samopoczucie, ponieważ dobry wygląd, to kategorycznie większa gwarancję siebie. Kiedy oglądamy ludzi na ulicy, zdecydowanie większą uwagę przykładamy do tych, którzy wyróżniają się smukłą sportową sylwetką. Wychodząc z takiego założenia, że kategorycznie bardziej podobają nam się wysportowane sylwetki, musisz sami zadbać także o [...]

Tagi: , ,

Wielki biceps – oznaka męskości

Kategoria: Ćwiczenia kulturystyczne

Tak to się już przyjęło, że mężczyźni mierzą i oceniają wielkość , a oprócz tego sposobów spersonalizowanej siły na podstawie wielkości i obwodu bicepsów. Najlepszym tego odzwierciedleniem jest stosowanie powszechnie, bez względu na wiek czy grupę społeczną, zwyczaju siłowania się na pięści, który to teraz ukazuje kondycję, w jakiej znajdują się nasze ramiona. Jedną z [...]

Tagi: , ,

Historia kulturystyki

Kategoria: Kulturystyka

Historia kulturystyki jest dla rozpoczynających przygodę z tą dyscypliną równie ważnym elementem, co wiedza z zakresu treningu, diety i suplementacji. Warto wiedzieć nieco na zagadnienie rozwoju naszego hobby. Okazuje się, że kulturystyka swoimi korzeniami sięga bardzo daleko, gdyż aż do czasów starożytnych. W okresie tym bardzo interesowano się pięknem zarówno wewnętrznym, jak zewnętrznym człowieka. Greccy [...]

Tagi: , ,
« Starsze wpisy