Antyutleniacze – po co?
Antyutleniacze spełniają w naszym organizmie najróżniejsze funkcje jednak najważniejszą z nich jest eliminacja powstających w komórkach wolnych rodników. Wolne rodniki mogą powodować uszkodzenie komórek naszego ciała, a tym samym mogą prowadzić do wielu chorób, w tym niektóre z nich są również groźne dla nas. Wolne rodniki odpowiedzialne są między innymi za procesy starzenia się naszej skóry. Nasz organizm posiada specjalne mechanizmy obronne przeciwko tym substancjom, natomiast w niektórych okolicznościach ich produkcja może znacznie przewyższyć zdolności do regeneracji naszego organizmu, a wówczas może niestety pojawić się choroba. Do antyutleniaczy zalicza się witamina A, E, C, selen, jak i beta karoten. , a dodatkowo koenzym – Q10.
Ciężki i ostry trening siłowy stwarza powstanie w naszym organizmie nie wyłącznie znikających po paru dniach zakwasów, ale i także dużych ilości wolnych rodników. Dla sportowców i kulturystów wolne rodniki nie oznaczają nic dobrego. Do ich powstania przyczyniają się reakcje kataboliczne zachodzące w naszych mięśniach. Niestety wolne rodniki są takimi substancjami, które za wszelką cenę dążą do rozłożenia wszelkich napotkanych na osobistej drodze substancji, którymi w tym wypadku są niestety białka budujące nasze mięśnie. Spalenie zbyt dużych ilości białka doprowadza do utraty masy mięśniowej, złego odżywiania mięśnia i w konsekwencji wiele tygodni ciężkich treningów Ida na marne. Kulturyści i sportowcy powinni, zatem bronić swój organizm przed powstaniem wolnych rodników albo też starać się je eliminować i nie dopuszczać do powstania dużych strat białka.
żeby bronić się przeciwko wolnymi rodnikami powinno się jak najwięcej o nich wiedzieć. Niestety prawie każdy z nas jest narażony na ich działanie. Powstają one podczas palenia papierosów czy też wdychania jedynie dymu papierosowego, ustalone są również w wielu produktach żywnościowych, a w szczególności Fast foodach, frytkach, chipsach i smażonym jedzeniu. Przed wolnymi rodnikami nie da się uciec, a najbardziej na ich działanie narażeni są młodzi ludzi zafascynowani zachodnim stylem życia. Każdy szanujący się sportowiec idealnie wie, że nie powinien ani palić papierosów, ani pić alkoholu, ani również stosować innych używek powodujących powstanie wolnych rodników. Jeśli jednakże nie będą się do tych rad stosować to niestety wydolność ich organizmu znacznie się zmniejszy, a do tego ich kariera sportowa podupadnie. Wybór powinno się, zatem do nich. Jak pokazały ostatnie badania nad wpływem wolnych rodników na organizm człowieka, mogą one znacząco przyczynić się do różnego rodzaju przeróbek genetycznych, które z kolei wywołują groźne choroby. Poza tym znacząco są one odpowiedzialne za przedwczesne starzenie się mojej skóry.
Na rynku odżywek i suplementów dla kulturystów można odkryć bardzo kilka środków, które mają za zadanie zlikwidować nadmiar wolnych rodników. Antyutleniacze nie tylko używa się aktualnie w celu wyeliminowania niekorzystnego funkcjonowania wolnych rodników, niemniej jednak i też posiadają one zwiększyć poziom produkowanej przez naszą firmęz organizm insuliny. Hormon ten jest odpowiedzialny między innymi za uzasadniony transport keratyny do komórek. Keratyna z kolei sprawia, że wszystkie efekty naszych ćwiczeń na siłowni są widoczne poprzez zwiększającą się systematycznie masę mięśniową.
Niestety ostatnie badania dowiodły, że nagminne stosowanie przeciwutleniaczy takich jak witamina A, E oraz dodatkowo C ma możliwość powodować wiele groźnych chorób w naszym organizmie. Ze stuprocentową pewnością mamy tutaj na pomysłu tylko przedawkowanie tych środków. Zażywane w dużych ilościach często są magazynowane w naszym organizmie i po wielu latach mogą powodować uszkodzenia tkanek. Przeciwutleniacze poniekąd chronią nasz organizm przed bakteriami i wirusami, a w niektórych przypadkach podobni i również przed powstaniem nowotworów- niestety ten fakt nie został jeszcze dowiedziony przez naukowców. Powodują one opóźnienie utleniania nienasyconych kwasów tłuszczowych, które są szalenie istotne i potrzebne naszemu organizmowi do prawidłowego funkcjonowania. Kwasy te a dodatkowo są zdrowsze niż nasycone kwasy tłuszczowe. Wolne rodniki mogą też szybciej powstawać pod wpływem zanieczyszczenia środowiska, nieodpowiedniego żywienia, czy również nadmiernego eksponowania naszego ciała na działanie promieniowania słonecznego.
Bardzo duże ilości antyutleniaczy znajdują się także w owocach i warzywach, dlatego tak istotne jest ich jedzenie. W aptekach możemy zdobyć bardzo kilka różnego stylu suplementów diety będących pewnego rodzaju połączeniem paru lub dosłownie kilkunastu przeciwutleniaczy. W pewnych przypadkach wystarczy zażywać jedynie jeden z nich żeby efekty zostały widoczne po paru tygodniach. Kobiety stosują je by zachować ładną i gładką skórę i zapobiec powstawaniu nowych zmarszczek. Posiadają one też znakomity wpływ na nawilżenie mojej skóry. I za produkcje kolagenu. Wiele kobiet niestety znacznie przesadza z ich stosowaniem i w większości sytuacji przyjmuje niestety zbyt duże ich dawki. Najczęściej nie konsultują one konieczności ich zażywania z lekarzem czy także dietetykiem. Same wiedzą najlepiej, czego im potrzeba.
Przeczytaj również:
działanie feromonów | preparaty powiększające biust | freelancing | powiększyć penisa
